管理人まあ

トレーニング

子守りと仕事をやりくり

ランナーさんの練習日記を見るのが好き トレーニングを習慣化したい 継続したトレーニングを参考にしたい 上記のような方向けの記事です。 先週の金曜日から我が家は下の子のインフルエンザという出来事が・・・💧 しかも先週金曜日は出張からの帰りの飛...
トレーニング

穏やかな1週間のはずが・・・

ランナーさんの練習日記を見るのが好き トレーニングを習慣化したい 継続したトレーニングを参考にしたい 上記のような方向けの記事です。 3月の中旬の北国。 朝はマイナス気温ですが、日中はプラス気温の日が多くなってきます。 雪解けが進んでいくの...
学んだこと

ランナーさんも知っておきたいLong COVID

Long COVIDって何? どんな症状があったりするの? 今日はこのようなことに興味のあるランナーさん向けです。 ありがたいことに以前に書いた「コロナ感染後の段階的トレーニング復帰について考えてみた」という記事が結構読まれておりまして🙇 ...
トレーニング

続く体調不良

ランナーさんの練習日記を見るのが好き トレーニングを習慣化したい 継続したトレーニングを参考にしたい 上記のような方向けの記事です。 季節は3月に入りましたが北国はまだまだ白い世界です😅 それでも朝の走りだしは明るくなるのが早くなり少しづつ...
トレーニング

週末から3月に

ランナーさんの練習日記を見るのが好き トレーニングを習慣化したい 継続したトレーニングを参考にしたい 上記のような方向けの記事です。 2月も最終週に入り、週末は3月に突入しました。 先月は思ったより体調を上げることができませんでした。 とい...
トレーニング

筋トレを再開

ランナーさんの練習日記を見るのが好き トレーニングを習慣化したい 継続したトレーニングを参考にしたい 上記のような方向けの記事です。骨折が癒えてきたら今度は発熱となかなか波に乗れない僕😅体調は一気に落ちてしまっている感じですが仕方ありません...
トレーニング

発熱でポイント練習回避

ランナーさんの練習日記を見るのが好き トレーニングを習慣化したい 継続したトレーニングを参考にしたい 上記のような方向けの記事です。 肋骨を折ってから8週が経過しました。 症状はほとんど消失。 先週は別府大分毎日マラソンをDNS。 切り替え...
トレーニング

別大はDNS

ランナーさんの練習日記を見るのが好き トレーニングを習慣化したい 継続したトレーニングを参考にしたい 上記のような方向けの記事です。 肋骨を折ってから7週が経過。 症状は日に日に改善。 筋トレの再開は見送り、ランニングとエアロバイクでとにか...
トレーニング

一歩後退

ランナーさんの練習日記を見るのが好き トレーニングを習慣化したい 継続したトレーニングを参考にしたい 上記のような方向けの記事です。 肋骨を折ってから6週が経過。 症状は日に日に改善。 一番きつかった時を10とすると0~1といったところです...
トレーニング

先は長いが一歩前進

ランナーさんの練習日記を見るのが好き トレーニングを習慣化したい 継続したトレーニングを参考にしたい 上記のような方向けの記事です。 お疲れ様です。 肋骨を折ってから5週が経過しました。 現状としては骨折前の状況にもとしていく過程にあります...