2024-01

トレーニング

一歩後退

ランナーさんの練習日記を見るのが好き トレーニングを習慣化したい 継続したトレーニングを参考にしたい 上記のような方向けの記事です。 肋骨を折ってから6週が経過。 症状は日に日に改善。 一番きつかった時を10とすると0~1といったところです...
トレーニング

先は長いが一歩前進

ランナーさんの練習日記を見るのが好き トレーニングを習慣化したい 継続したトレーニングを参考にしたい 上記のような方向けの記事です。 お疲れ様です。 肋骨を折ってから5週が経過しました。 現状としては骨折前の状況にもとしていく過程にあります...
トレーニング

走力低下を実感

ランナーさんの練習日記を見るのが好き トレーニングを習慣化したい 継続したトレーニングを参考にしたい 上記のような方向けの記事です。 明けましておめでとうございます。 12月中旬に肋骨骨折して3週間。 1月に入ってようやくトレーニングを再開...
学んだこと

肋骨骨折後のトレーニング復帰

肋骨骨折したランナーさん 肋骨骨折したんだけどどんなふうにトレーニング復帰したら良い? 肋骨骨折した人 肋骨骨折の回復過程ってどんな感じ? 今回はこのようなランナーさん向けの記事です。 昨年の12月13日、朝ラン中に凍結路面で転倒し肋骨骨折...