トレーニング 病み上がりの5kmレース
以下のような方向けの記事です。 ランナーさんの練習日記を見るのが好き トレーニングを習慣化したい 継続したトレーニングを参考にしたい 4月も最終週で週末からGW。 先週末から今週にかけて発熱してしまった僕。 先週の振り返り記事はこちらです。...
2023-04
トレーニング 
トレーニング 年度始めのバタバタとともに最後は発熱
以下のような方向けの記事です。 ランナーさんの練習日記を見るのが好き トレーニングを習慣化したい 継続したトレーニングを参考にしたい 4月も3周目に突入。 予想通り忙しく先週は振り返りことができませんでした😅 連休前までは我慢の時期です。 ...
レース 伊達ハーフマラソン2023レース詳細
以下のような方向けの記事です。 ランナーさんのレース詳細を見るのが好き 伊達ハーフマラソンの参加を今後考えている 伊達ハーフマラソンの前後の行動について参考にしたい 先週の4月16日、伊達ハーフマラソンに出場してきました。 2023年のシー...
学んだこと 故障した時に考えたい関節が持っている2つの働き 〜Joint by joint Theoryというおはなし〜
腰を故障中のランナーさん 腰を痛めた。走れない・・・早く復帰したい😢 膝を故障したランナーさん 膝を故障した・・・しばらくランオフ😭 走ることを楽しむ僕たちにとって故障って本当に辛いですよね💧 おそらく故障したことがないなんていうランナーさ...
トレーニング 新年度に突入
以下のような方向けの記事です。 ランナーさんの練習日記を見るのが好き トレーニングを習慣化したい 継続したトレーニングを参考にしたい 新年度始めの1週間。 予想はしていましたがバタバタでした😅 少なくても今月は慌ただしいかなと思っています。...
生活 朝ラン習慣を仕組み化するために決めるべき３つのこと
朝ランを始めようと思っているランナーさん よし！今日から朝ランを始めよう♪ と思っているランナーさん向けの記事です。 新生活が始まり新しいことにチャレンジしたい、その中でも朝活や朝ランをやってみたいと思っている方もいるんじゃないでしょうか😊...
トレーニング 気分一新！2023年度はいいシーズンにしたい
以下のような方向けの記事です。 ランナーさんの練習日記を見るのが好き トレーニングを習慣化したい 継続したトレーニングを参考にしたい 3月も最終週、週末には4月になる1週間。 年度が変わって気分も一新😊 去年の年度末は引っ越し直後で生活をベ...