トレーニング 2022年度シーズンが終了
以下のような方向けの記事です。 ランナーさんの練習日記を見るのが好き トレーニングを習慣化したい 継続したトレーニングを参考にしたい 先々週、板橋Cityマラソンを走り終えた僕。 結果はレース詳細にて記事にしました。 翌週はその疲労もあって...
2023-03
トレーニング 
生活 板橋Cityマラソンに出場する時の便利な宿泊や移動方法は？
板橋Cityマラソン参加検討中のランナーさん 板橋Cityマラソンに出場する時の宿泊地、周辺のアクセスはどうしたらいい？ 今回はこんなことを考えているランナーさん向けの記事です。 先週、板橋Cityマラソンに参加してきました。 レース詳細に...
レース 板橋Cityマラソン2023レース詳細
以下のような方向けの記事です。 ランナーさんのレース詳細を見るのが好き 板橋Cityマラソンの参加を今後考えている 板橋Cityマラソンの前後の行動について参考にしたい 3月19日、板橋Cityマラソンに出場してきました。 これで今シーズン...
トレーニング 板橋Cityマラソンウィーク
以下のような方向けの記事です。 ランナーさんの練習日記を見るのが好き トレーニングを習慣化したい 継続したトレーニングを参考にしたい 3月も半分が過ぎ、雪が一気に溶けて春めいてきました。 朝ランのスタートの時間帯も既に明るい。 こうなってく...
生活 3ヶ月経過後の採血結果 〜貧血は改善した？〜
以下のような方向けの記事です。 スポーツ貧血になりやすいランナーさん 現在スポーツ貧血の治療中 スポーツ貧血の治療経過に興味がある 12月下旬の採血検査で軽度のスポーツ貧血が発覚した僕。 過去に中2、高3、大2と各カテゴリーでこのスポーツ貧...
トレーニング マラソンシーズンもあと少し
以下のような方向けの記事です。 ランナーさんの練習日記を見るのが好き トレーニングを習慣化したい 継続したトレーニングを参考にしたい 先週は少し練習量を落として疲労を抜いた1週間を過ごした僕（先週のトレーニング記事：疲労抜きの1週間）。 そ...
生活 朝ランを実行するための夜のタイムスケージュール
トレーニング時間確保のために朝ランをしたいんだけど、夜のスケジュールどう組んだらいいの？ 今回はこのような人向けの記事です。 子育て中のランナーさんは日中はお仕事、仕事が終わってからは家事と育児で手いっぱいな方が多いんじゃないかと思います。...
トレーニング 疲労抜きの1週間
以下のような方向けの記事です。 ランナーさんの練習日記を見るのが好き トレーニングを習慣化したい 継続したトレーニングを参考にしたい 管理人まあ だいぶ疲労が溜まってきた感じがする😅 一回疲労を抜こうかな。 と感じた先週。 2月は別大があっ...
生活 朝ラン習慣化の成功分岐点 「続けよう」ではなく「途切れさせたくない」と思えたらもう大丈夫
朝ランしたい人 朝ランを続けたいと思ってもなかなか続かないんだよね・・・ 朝ラン興味あり 朝ランを続けられる人ってどんなふうに考えているのかしら？ 今回は、こんなことを考えている人のための記事です。 早起きして朝ランをする。 これにはいかに...