2023-01

トレーニング

貧血は改善したか?

以下のような方向けの記事です。 ランナーさんの練習日記を見るのが好き トレーニングを習慣化したい 継続したトレーニングを参考にしたい 1月最終週、別大まで最後のポイント練習がある今週。 いや〜寒かったです❄️ 朝ランは毎日マイナス2桁でした...
トレーニング

Mペースの上限を確認

以下のような方向けの記事です。 ランナーさんの練習日記を見るのが好き トレーニングを習慣化したい 継続したトレーニングを参考にしたい 1月中旬、寒さも一段と厳しさを増してきました。 ここから2月の中旬まで北国はマイナス気温が当たり前になって...
トレーニング

定員オーバーでMペース実施できず

以下のような方向けの記事です。 ランナーさんの練習日記を見るのが好き トレーニングを習慣化したい 継続したトレーニングを参考にしたい 年末年始休みもその後の3連休も終わり。 いつも通りの日常に入ってくる今週。 トレーニングの方も日常モードに...
トレーニング

年明け いつもの日常へ

以下のような方向けの記事です。 ランナーさんの練習日記を見るのが好き トレーニングを習慣化したい 継続したトレーニングを参考にしたい 年末年始に元旦マラソンを走ってきた僕。 レースの詳細についてはこちらで記事にしました😊 結果はともあれ良い...
学んだこと

ランナーさんのスポーツ貧血 鉄分摂取量の目安は?

管理人まあ 貧血の回復のために鉄分ってどのくらい取ればいいんだろう? 今回はスポーツ貧血で困っていてこんなことを考えているランナーさん向けの記事です。 12月下旬の採血で軽度貧血が発覚した僕(前回の記事)。 過去に中2、高3、大2と各カテゴ...
レース

村上元旦マラソン2023レース詳細

以下のような方向けの記事です。 ランナーさんのレース詳細を見るのが好き 村上元旦マラソンの参加を今後考えている 村上元旦マラソンの前後の行動などについて参考にしたい 2023年1月1日村上元旦マラソンに出場してきました。 直前の1週間のトレ...