トレーニング これからはMペースの積み重ね
以下のような方向けの記事です。 ランナーさんの練習日記を見るのが好き トレーニングを習慣化したい 継続したトレーニングを参考にしたい 先週はコロナ感染からの自宅療養解除。 青島太平洋マラソンが近づいてきているもののもう慌ててても仕方がありま...
2022-11
トレーニング 
学んだこと 短時間でできるハムストリングスの柔軟性向上 ジャックナイフストレッチの効果
以下のような方向けの記事です。 ハムストリングスが硬い ハムストリングスをしっかりストレッチしたい ストレッチにかける時間があまり取れない 管理人まあ ハムストリングスって走った後、張りやすいし硬くなりがち😅 ストレッチする時間も限られるし...
トレーニング 発症5日目でトレーニング復帰
以下のような方向けの記事です。 ランナーさんの練習日記を見るのが好き トレーニングを習慣化したい 継続したトレーニングを参考にしたい 富山マラソン後、本命レースに向けてマラソン練習を本格化していきたいところでコロナ感染してしまった僕😅 残念...
学んだこと 書評 猫ひろしのマラソン最速メソッド
以下のような方向けの記事です。 猫ひろしさんの強さについて知りたい 猫ひろしさんのマラソンに対する取り組み方や考え方を知りたい 皆さんは猫ひろしさんご存知ですよね？ ランナーさんであればおそらくほとんどの方が知っている芸人さんかなと思います...
学んだこと コロナ感染後の段階的トレーニング復帰について考えてみた
以下の様な方向けの記事です。 コロナウイルス感染によって自宅療養になってしまった 自宅療養後のトレーニングの再開はどうする？ 富山マラソン後の疲労を抜いていよいよ本命レースに向けてマラソン練習を本格化しようとした矢先。 コロナ感染をしてしま...
トレーニング 疲労を抜いて本命レースへといきたかったが自宅療養へ
以下のような方向けの記事です。 ランナーさんの練習日記を見るのが好き トレーニングを習慣化したい 継続したトレーニングを参考にしたい 先週の日曜日に富山マラソンを走り終えた僕。 レース翌週は毎回のことながら全身倦怠感と筋肉痛がしばらく続きま...
レース 富山マラソン2022 レース詳細
以下のような方向けの記事です。 ランナーさんのレース詳細を見るのが好き 富山マラソンの参加を今後考えている 富山マラソンの前後の行動などについて参考にしたい 11月1週目、富山マラソンに出場してきました。 直前の１週間のトレーニングやレース...
トレーニング 富山マラソンウィーク
以下のような方向けの記事です。 ランナーさんの練習日記を見るのが好き トレーニングを習慣化したい 継続したトレーニングを参考にしたい 10月も終わり葉っぱも落ち始め気温もぐっと低下。 いよいよマラソンシーズンです。 先週シーズン最後のトラッ...