トレーニング 今週も週末の高心拍と脚強化のセット練習
以下のような方向けの記事です。 ランナーさんの練習日記を見るのが好きトレーニングを習慣化したい継続したトレーニングを参考にしたい 10月も最終週になりました。 だいぶ気温も落ち着き朝の気温は一桁台の日が続く晩秋といった季節。 今週も平日はj...
2022-10
トレーニング 
レース ディスタンスタイムトライアル2022第2戦 5000mレース詳細
以下のような方向けの記事です。 ランナーさんのレース詳細を見るのが好きディスタンスタイムトライアルの参加を今後考えているディスタンスタイムトライアル前後の行動などについて参考にしたい こんにちは。管理人まあです。10月も最終週。 北国のレー...
トレーニング 週末の高心拍と脚強化のセット練習
以下のような方向けの記事です。 ランナーさんの練習日記を見るのが好きトレーニングを習慣化したい継続したトレーニングを参考にしたい 10月に入り近くの競技場が18時閉館のため週中のポイント練習が難しい環境になってしまった僕。 今月から平日は朝...
生活 家計も助かる！お父さんランナーオススメふるさと納税
以下のような方向けの記事です。 ふるさと納税を検討中のランナーさんふるさと納税のトレーニング関連の返礼品が知りたいふるさと納税で家計に助かる日用品が知りたい こんにちは、管理人まあです。 みなさんはふるさと納税やっていますか？ ふるさと納税...
レース くりやまハーフマラソン 10kmの部 2022レース詳細
以下のような方向けの記事です。 ランナーさんのレース詳細を見るのが好きくりやまハーフマラソン大会の参加を今後考えているくりやまハーフマラソン大会前後の行動などについて参考にしたい 10月2週目の週末、くりやまハーフマラソンの10kmの部に出...
トレーニング 秋のショートレースシーズン
以下のような方向けの記事です。 ランナーさんの練習日記を見るのが好きトレーニングを習慣化したい継続したトレーニングを参考にしたい 10月2週目はスポーツの日の秋の健康マラソン5kmから始まって、今度は週末に10kmのレースを控えている1週間...
レース 秋の健康マラソン5km レース詳細
以下のような方向けの記事です。 ランナーさんのレース詳細を見るのが好き北海道ライフスポーツさん主催のマラソン大会の参加を今後考えている北海道ライフスポーツさん主催のマラソン大会前後の行動などについて参考にしたい 10月の3連休最終日、北海道...
トレーニング 朝ランとエアロバイクHIITメインでどこまでいけるか？秋〜冬のトレーニングの再構築
以下のような方向けの記事です。 ランナーさんの練習日記を見るのが好きトレーニングを習慣化したい継続したトレーニングを参考にしたい マラソン明けの疲労で重い1週間を終え、徐々に通常のトレーニングに戻して次の調整レースの準備に入っていきたい週で...
トレーニング マラソン明けの疲労で重たい1週間
以下のような方向けの記事です。 ランナーさんの練習日記を見るのが好きトレーニングを習慣化したい継続したトレーニングを参考にしたい オホーツク網走マラソンの翌週。 疲労による筋肉痛と倦怠感が強い一週間でした😅 まずは疲労を抜きつつ、少しずつ通...