トレーニング 河川敷の5kmレースに出走
以下のような方向けの記事です。 ランナーさんの練習日記を見るのが好きトレーニングを習慣化したい継続したトレーニングを参考にしたい 6月の最後の週。急に暑くなりました。 平日は20℃以下の環境でのトレーニングでしたが、週末は北国もいきなり真夏...
2022-06
トレーニング 
生活 サロモン トレイルブレーザー20を購入
以下のような方向けの記事です。 ランニング用バックパックを探している小物や着替えだけじゃなくシューズも収納したいサロモントレイルブレイザー20の使用感について知りたい 先日、20〜30L入るNIKEの普段使いリュックのチャックが壊れました。...
トレーニング 5kmのTTを入れてみた
以下のような方向けの記事です。 ランナーさんの練習日記を見るのが好きトレーニングを習慣化したい継続したトレーニングを参考にしたい 6月2週目と3週目が終了しました。 僕的には2週目の平日がタイトでその後は2・3週とも休日お仕事という結構きつ...
レース 2022年度シーズンのレース予定
以下のような方向けの記事です ランナーさんのレース計画を見るのが好きレースの計画を考える参考にしたい計画通り進めるのか経過をフォローしておきたい 2022年度も6月が過ぎ3ヶ月経過しました。 ここまでは4月にハーフマラソンを一回出場しただけ...
学んだこと 中長距離ランナーの筋力トレーニングの効果
以下のことが知りたい方向けの記事です。 中長距離ランナーの筋力トレーニングは効果があるの？効果があるとすればどの能力を向上させる？効果のある筋力トレーニングは？ 中長距離ランナーのパフォーマンスはいくつかの要素で決定づけられています。 有名...
トレーニング 涼しめの１週間
以下のような方向けの記事です ランナーさんの練習日記を見るのが好きトレーニングを習慣化したい継続したトレーニングを参考にしたい 5月から6月へと変わる１週間。 先週の土曜日から天候も崩れ気味で運動会が日曜日、さらに月曜日まで順延😅 月曜日は...
生活 冬以外も札幌出張があるランナーさん向け 札幌中心部ランニングコースは？
以下のような方向けの記事です。 春も夏も秋も札幌出張があるランナーさん出張中でもランニングをしたい走りやすいランニングコースを知りたい ４月になると雪が溶けて路面が見え出す北国、北海道。 ロードを走るランナーさんも多く見かけ、11月くらいま...