学んだこと 朝ランという習慣を構成する３つの要素
以下のような方向けの記事です 朝ランを習慣化したい朝という時間を有効活用したい習慣化のメカニズムが知りたい 引っ越ししてからもうすぐ２ヶ月。 新しい環境での朝ランもほぼ定着し習慣化したかなと言っても良い状況になっています。 朝早く起きて走る...
2022-04
学んだこと 
トレーニング 疲労抜きの１週間が終了
以下のような方向けの記事です。 ランナーさんの練習日記を見るのが好きトレーニングを習慣化したい継続したトレーニングを参考にしたい 久しぶりのハーフマラソンが終了し身体の気だるさが残る１週間でした😅 筋肉痛がひどい日々でしたがリカバリーを意識...
学んだこと 疲労回復を狙ったプロテイン摂取 個人的に好きな甘酒割り
以下のような方向けの記事です。 トレーニングのお供にプロテインを摂取しているプロテインを割る飲み物を色々試してみたいプロテイン甘酒割りは美味しいか知りたい 先週末、ハーフマラソンが終了し絶賛筋肉痛の１週間を過ごしている僕。 マラソン練習の継...
トレーニング シーズン初めのハーフマラソンが終了
以下のような方向けの記事です。 ランナーさんの練習日記を見るのが好きトレーニングを習慣化したい継続したトレーニングを参考にしたい 4月の2週目が終了しました。 相変わらず年度始めで慌ただしい日々でしたが、週末ハーフマラソンに出場しました。 ...
生活 家づくりに要した打ち合わせの回数や期間は？打ち合わせ後、契約時とどのくらい金額が変わった？
「以下のような方向けの記事です」 家づくりを検討している家づくりにかかる打ち合わせの回数や期間はどのくらい？契約時と最終精算時でどのくらいの金額の差が生じる？ 2022年3月。新居が完成し引越ししました。 仕事を始めて19年、首都圏から北国...
トレーニング 年度始めの１週間が終了
以下のような方向けの記事です。 ランナーさんの練習日誌を見るのが好きトレーニングを習慣化したい継続したトレーニング計画を参考にしたい 4月最初の月曜日からの１週間。新入職者や新入生などがどっと新生活に入る1週間。 フレッシュな人たちが目立つ...
生活 家づくりの動機と土地を決めるまで
「以下のような方向けの記事です」 引っ越しや家づくりを検討している家づくりの動機・タイミングはどう考えた？土地を決めるまでの動きをは？ 2022年3月。ようやく我が家が完成し引越ししました。 新居に引っ越して大体１ヶ月経過。 朝ランの習慣化...
トレーニング 忙しい時こそトレーニングは無意識化を大事に
以下のような方向けの記事です。 ランナーさんの練習日誌を見るのが好きトレーニングを習慣化したい継続したトレーニング計画を参考にしたい 小道を除いて道路はほぼ雪解けしました。あとはランニングできる公園の雪解けが待ち遠しいです。 特に真駒内公園...